Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.049 Grateful ฝึกรู้สึกดี : จากสิ่งที่เป็นกลาง

เมื่อสมองเริ่มรู้สึกดี ชื่นชมสิ่งภายนอกได้แล้วจากคลิป EP 48 

คลิปนี้ จะเป็นแบบฝึกหัด ฝึกเพิ่มความรู้สึกดีจากสิ่งที่เป็นกลาง 

ซึ่งเป็นสิ่งเร้าปกติทั่วไป  ไม่ได้บวก ไม่ได้ลบกับตัวของเราแต่อย่างไร 

ที่เดิมอาจจะเห็นแล้ว มองข้าม มองผ่านไป โดยในคลิปนี้

จะมีเทคนิคการฝึกให้เราได้เพิ่มค่า เพิ่มคำขยาย เพื่อฝึกกระตุ้นการสร้างความรู้สึกดี 

รู้สึกขอบคุณให้เกิดขึ้นกับตนเองได้ ... เทคนิคในการฝึกทำอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย