CSCT RADIO

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.220 “รู้อะไรไม่เท่ารู้อย่างนี้" รู้เท่าทันคำพูดที่วกวนอยู่กับอดีต จนลืมเดินหน้าในปัจจุุบัน

หลายครั้ง คนเราจะมีคำพูดที่เราใช้พูดกับตัวเอง เป็นเชิงเปรยๆ ตัดพ้อ รู้สึกแย่ 

ที่เป็นผลมาจากความรู้สึก เสียดาย ความรู้สึกเสียใจ หากใช้คำพูดเหล่านี้ติดปาก 

จะส่งผลทำให้เกิดการบั่นทอนตัวเองได้ ในคลิปนี้ จะให้เรารู้เท่าทันคำพูดเหล่านั้น

เช่น รู้อย่างนี้นะ.....  ถ้ารู้มาก่อนนะว่า....  ไม่น่าเลย ฉันไม่น่าจะ... เป็นต้น

เมื่อใดบ้างที่เรามักมีประโยคคำพูดเหล่านี้ ผุดขึ้นมา

จึงทำให้เราเวียนวนอยู่กับเรื่องราวอดีตที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ และเราใช้คำพูดลักษณะไหนกันบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.219 โอ๊ย เสียดาย เสียใจจัง

 

ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน  ความรู้สึกเช่นนี้  เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่ และทางจิตวิทยาได้แบ่งประเภทของความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจังไว้อย่างไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.221 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 4 จิตวิญญาณของพระองค์จะคงอยู่กับเรา

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.220 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 3 ห้วงเวลาแห่งความทรงจำ

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.218 เบื่อจัง เหนื่อยจัง อะไรคือเหตุที่จู่ๆ ขาดแรงจูงใจ

อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้น 

ในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ  8 สาเหตุ ที่ทำให้เราไม่มีแรงจูงใจ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.219 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 2 จนมาถึงวันที่พระองค์สิ้นพระชนม์

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.218 I ตอนพิเศษ เมื่อสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสสิ้นพระชนม์ จิตวิญญาณที่ยังคงอยู่กับเราไปตลอดกาล I ตอนที่ 1 จากจุดตั้งต้นวันขึ้นสมณศักดิ์

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.217 ฝึก Visualize อย่างไรให้มั่นใจแบบเขาคนนั้น

เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize

ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า

ถ้าวันหนึ่งที่เรามั่นใจ มีลักษณะการแสดงออก มีท่าทางอย่างไร  ภาพที่นึกออกนึกออกชัดเพียง 

ไม่มั่นใจ มีท่าทางอย่างไร เคล็ดลับการฝึก Visualize คือ สังเกตคนที่เราชื่นชอบเขา ว่าเขาคนนั้น เป็นคนมีความมั่นใจ 

แล้วค่อยๆ ดูว่า ลักษณะของเขาเป็นอย่างไร แล้วจึงนำมาสร้างเป็นภาพของตัวเรา

เพราะอะไร การมองเขาคนนั้น  ที่มั่นใจ จะช่วยเรื่อง Visualize ได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.217 I เปิดประวัติวัดแสวงบุญ 66 วัดทั่วไทย I สังฆมณฑลเชียงราย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.216 ยังไม่สายที่จะสร้างความมั่นใจแม้จะเป็นผู้ใหญ่แล้ว

การสร้างความมั่นใจตั้งแต่วัยเด็กเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใครที่โตเป็นผู้ใหญ่ 

แต่ยังขาดความมั่นใจ คลิปนี้ จะให้เทคนิคดีๆ ที่เราจะฝึกสร้างให้ตนเองมีความมั่นใจได้ 

เริ่มตั้งแต่การฝึกคิดและบอกตัวเองด้วยคำพูดย้ำๆ ในสิ่งที่ต้องการให้เกิด  

การให้รางวัลแก่ตนเองเมื่อทำสิ่งที่มุ่งหวังได้สำเร็จ การมีท่าความสำเร็จ 

การสร้างจินตภาพ เห็นภาพความมั่นใจของตนเองในอนาคต เป็นต้น 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย