Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.86 6 ส. สกัด ความคิดลบลบ อย่างมีสติ

คลิปที่แล้ว ให้เทคนิค 3 ส. แรก ที่ช่วยให้มีสติ  

ทันความคิดลบลบ  ที่มักผุดคิดในสมอง

ใน EP นี้มีเทคนิคเพิ่มอีก  3  ส.

เพื่อทำให้เราหยุดความคิดลบลบอย่างรู้เท่าทันมากขึ้น 

ได้เป็น 3+3 ส. โดย 3 ส. หลังที่ช่วยสกัดความคิดลบลบ อย่างมีสติ มีอะไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย