CSCT RADIO

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา 

คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก *รู้อย่างนี้นะ"  "ทำไมไม่บอกก่อนล่ะ"   

" เสียดายจังเลยที่....ถ้ารู้มาก่อนนะ ฉันจะ...." มาเป็นคำพูดที่เราจะก้าวไปข้างหน้าต่อได้

และไม่ทำให้อารมณ์วนเวียนอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ทั้งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำแต่ยังเป็นไม่เป็นที่น่าพอใจ 

คำพูดที่สามารถจะนำมาใช้ได้แทนคำพูดติดอดีต

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

หลายครั้ง คนเราจะมีคำพูดที่เราใช้พูดกับตัวเอง เป็นเชิงเปรยๆ ตัดพ้อ รู้สึกแย่ 

ที่เป็นผลมาจากความรู้สึก เสียดาย ความรู้สึกเสียใจ หากใช้คำพูดเหล่านี้ติดปาก 

จะส่งผลทำให้เกิดการบั่นทอนตัวเองได้ ในคลิปนี้ จะให้เรารู้เท่าทันคำพูดเหล่านั้น

เช่น รู้อย่างนี้นะ.....  ถ้ารู้มาก่อนนะว่า....  ไม่น่าเลย ฉันไม่น่าจะ... เป็นต้น

เมื่อใดบ้างที่เรามักมีประโยคคำพูดเหล่านี้ ผุดขึ้นมา

จึงทำให้เราเวียนวนอยู่กับเรื่องราวอดีตที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ และเราใช้คำพูดลักษณะไหนกันบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน  ความรู้สึกเช่นนี้  เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่ และทางจิตวิทยาได้แบ่งประเภทของความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจังไว้อย่างไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้น 

ในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ  8 สาเหตุ ที่ทำให้เราไม่มีแรงจูงใจ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

บอกเล่าเรื่องราวที่มาที่ไปของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิสและการจากไปของพระองค์ท่าน

รวบรวมเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมาและในช่วงเวลานี้

เพื่อสรุบสุดท้ายถึงจิตวิญญาณของรูปแบบชีวิตของพระองค์ท่านที่ยังคงดำรงอยู่ในเราคริสตชน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize

ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า

ถ้าวันหนึ่งที่เรามั่นใจ มีลักษณะการแสดงออก มีท่าทางอย่างไร  ภาพที่นึกออกนึกออกชัดเพียง 

ไม่มั่นใจ มีท่าทางอย่างไร เคล็ดลับการฝึก Visualize คือ สังเกตคนที่เราชื่นชอบเขา ว่าเขาคนนั้น เป็นคนมีความมั่นใจ 

แล้วค่อยๆ ดูว่า ลักษณะของเขาเป็นอย่างไร แล้วจึงนำมาสร้างเป็นภาพของตัวเรา

เพราะอะไร การมองเขาคนนั้น  ที่มั่นใจ จะช่วยเรื่อง Visualize ได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย