CSCT RADIO

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.141 Do​ และ​ Don’t ​เมื่อโดนบูลลี่​

หากวันหนึ่งวันใดที่โดนบูลลี่มา แล้วไม่รู้ว่าจะจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกตัวเองอย่างไร 

คลิปนี้ จะ ให้ความรู้เรื่อง สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ 

ภายหลังจากที่ ต้องเผชิญกับสถานการณ์การถูกบูลลี่

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.140 I ตุลา 2023 I Synod ณ กรุงโรม เปิดฉากแล้ว

ในเดือนตุลาคม คาทอลิก มีกิจกรรมอะไรกันบ้าง 

บางกิจกรรม เป็นกิจกรรมที่มักมาในช่วงเดือนตุลาคมของทุกปี 

บางกิจกรรมเป็นกิจกรรมพิเศษในปีนี้ ลองฟังกันดู

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.140 เหตุใดจึงบูลลี่ (Bully)

การบูลลี่ เป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบ ในคลิปนี้

จะอธิบายถึงสาเหตุที่ทำให้คนๆ หนึ่งไปบูลลี่คนอื่นว่าเกิดจากปัจจัยใดได้บ้าง

รวมถึงผลกระทบจากการถูกบูลลี่ด้วย รายละเอียดเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.139 Bully หยอกแรงไม่ใช่หยอกเล่น

บูลลี่​ คืออะไร​  ก็แค่ล้อเล่น ​ไม่เห็นจะมีอะไรคิดมากไปได้​... 

หลายคนบอกว่าชอบหยอกเย้าเพื่อน​ หยอกระดับใดกลายเป็นการบูลลี่​  

การบูลลี่มีหมายความว่าอะไร​ มีกี่ประเภท และแต่ละประเภทมีรายละเอียดอะไรบ้าง​ 

คนกลุ่มใดที่ถูกคุณบูลลี่ได้บ้าง ​

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.139 I แด่…ทุกช่วงเวลาที่สวยงาม I Final Call & Catholic Fair

บอกเล่าเรื่องราว คอนเสิร์ตการกุศล แด่...ทุกช่วงเวลาที่สวยงาม 

ที่จะมีขึ้นในวันที่ 30 กันยายน โอกาสครบ 50 ปีการอภิเษก 

เป็นพระอัครสังฆราชแห่งอัครสังฆมณฑลกรุงเทพฯ และการรับตำแหน่งพระคาร์ดินัล 

ครบ 40 ปีของพระคาร์ดินัลไมเกิ้ลมีชัย กิจบุญชู

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.138 ความกังวล ดีหรือไม่ดี เมื่อต้องนำเสนองาน

หลายคน อยากกำจัดความวิตกกังวลของเราให้หมดไป เมื่อใดก็ตามที่ต้องนำเสนองาน 

แท้จริงแล้ว ความวิตกกังวล ไม่ได้เป็นสิ่งลบเสมอไป ขึ้นกับว่า เราจะนำความวิตกกังวลไปใช้ประโยชน์ 

จะทำให้เราตื่นเต้น อยากนำเสนอ แต่หากเราจมอยู่กับความวิตกกังวล เราจะเกิดความรู้สึกประหม่าทันที  

ความตื่นเต้นกับความประหม่า ต่างกันอย่างไร และเราจะบริหารความวิตกกังวลให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร  

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.138 I แด่…ทุกช่วงเวลาที่สวยงาม I Catholic Media Awards ครั้งที่ 40

บอกเล่าเรื่องราว คอนเสิร์ตการกุศล แด่...ทุกช่วงเวลาที่สวยงาม 

ที่จะมีขึ้นในวันที่ 30 กันยายน โอกาสครบ 50 ปีการอภิเษก 

เป็นพระอัครสังฆราชแห่งอัครสังฆมณฑลกรุงเทพฯ และการรับตำแหน่งพระคาร์ดินัล 

ครบ 40 ปีของพระคาร์ดินัลไมเกิ้ลมีชัย กิจบุญชู

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.137 สนุกกับการอยู่กับปัจจุบันได้ด้วยเกม

การจะนำตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพื่อไม่ให้ฟุ้งไม่ให้แย่ ไม่ให้สมาธิเตลิด สามารถฝึกได้ด้วยเกม ในคลิปนี้  จะเป็นนำการมอง การนับ การขยับ การหายใจ การพูดต่างจากสิ่งที่เห็น มาใช้เป็นเกมสนุกที่ทำได้กับตัวเอง หรือ ทำพรัอมกับคู่ กับกลุ่ม เพื่อดึงสติกลับมาอยู่ปัจจุบันได้มากขึ้น แต่ละเกม แต่ละเทคนิค มีวิธีการเล่นแบบใด

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.137 I แด่…ทุกช่วงเวลาที่สวยงาม I เมื่อเรามี Musical จากเพลง คาทอลิก

บอกเล่าเรื่องราว คอนเสิร์ตการกุศล แด่...ทุกช่วงเวลาที่สวยงาม

ที่จะมีขึ้นในวันที่ 30 กันยายน โอกาสครบ 50 ปีการอภิเษก

เป็นพระอัครสังฆราชแห่งอัครสังฆมณฑลกรุงเทพฯ และการรับตำแหน่งพระคาร์ดินัล

ครบ 40 ปีของพระคาร์ดินัลไมเกิ้ลมีชัย กิจบุญชู

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.136 6 เทคนิค การฝึกอยู่กับปัจจุบัน

เทคนิคการฝึกอยู่กับปัจจุบันทำได้หลายวิธี ในคลิปนี้ จะให้เทคนิคการฝึกอยู่กับปัจจุบัน ถึง 3 เทคนิค คือ  

1 การหายใจ

2 การพาตนองออกจากสถานที่เดิม  

3 การฟังเสียง/มองสิ่งที่เป็นธรรมชาติ  

4 การพาตนเองไปยังสถานที่ที่ขอบ ทำให้ผ่อนคลาย เพื่อเปลี่ยนโฟกัส

5 การดื่มน้ำ

6 การออกเสียงบอกในสิ่งที่เห็น แต่ละเทคนิค ฝึกทำได้อย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย