CSCT RADIO

Better health Better Life- EP.07 -เด็กรุ่นใหม่ ยุค New Normal

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | แกะรอยอุชเชนีศิลปินแห่งชาติ สู่รางวัล วรรณกรรมวรรณศิลป์อุชเชนี | EP.050 อุชเชนี ก่อร่างสร้างเป็นแม่แบบ สู่รางวัลวรรณกรรม

ความเฉพาะของรางวัลวรรณกรรมวรรณศิลป์อุชเชนี 

และการประสานมือของหลายหน่วยงานระดับประเทศ

เพื่อสร้างสรรค์สิ่งดี ๆให้กับสังคม

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.050 Grateful ฝึกรู้สึกดี - พูดขอบคุณกับเรื่องราวต่างๆ

ก้าวที่สามของการฝึกความรู้สึกดี  คือ การเริ่มพูดคำว่า ขอบคุณ ในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น  การพูดขอบคุณ สามารถพูดได้มากกว่าสถานการณ์ที่คนที่ดีให้เราเท่านั้น  เรายังสามารถพูด "ขอบคุณ"  กับอีกหลายเรื่องราว หลายสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้ การฝึก "ขอบคุณ" จะทำให้เราเรียนรู้จักที่จะเคารพตนเอง เคารพผู้อื่น และสร้างพลังที่ดีให้เกิดขึ้นกับตัวเราเอง การฝึความคิดใหม่ ด้วยการเอ่ยขอบคุณ สามารถฝึกในเรื่องใดได้บ้าง  

และฝึกทำอย่างไร 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health Better Life- EP.06 - การดูแลคนใกล้ตัว

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | แกะรอยอุชเชนีศิลปินแห่งชาติ สู่รางวัล วรรณกรรมวรรณศิลป์อุชเชนี | EP.049 เธอคือ เออเชนี ประคิณ ชุมสาย ณ อยุธยา

ชีวิตหนึ่ง สู่ผลงานประดับไว้ในสังคมไทย ไปทำความรู้จักให้มากขึ้น 

ก่อนชื่อนี้จะกลายเป็นชื่อรางวัล วรรณกรรมหนึ่งในประเทศไทย

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.049 Grateful ฝึกรู้สึกดี : จากสิ่งที่เป็นกลาง

เมื่อสมองเริ่มรู้สึกดี ชื่นชมสิ่งภายนอกได้แล้วจากคลิป EP 48 

คลิปนี้ จะเป็นแบบฝึกหัด ฝึกเพิ่มความรู้สึกดีจากสิ่งที่เป็นกลาง 

ซึ่งเป็นสิ่งเร้าปกติทั่วไป  ไม่ได้บวก ไม่ได้ลบกับตัวของเราแต่อย่างไร 

ที่เดิมอาจจะเห็นแล้ว มองข้าม มองผ่านไป โดยในคลิปนี้

จะมีเทคนิคการฝึกให้เราได้เพิ่มค่า เพิ่มคำขยาย เพื่อฝึกกระตุ้นการสร้างความรู้สึกดี 

รู้สึกขอบคุณให้เกิดขึ้นกับตนเองได้ ... เทคนิคในการฝึกทำอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health Better Life- EP.05 -ข่าวปลอมภัยร้ายใกล้ตัวเช็คชัวร์ก่อนแชร์

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | The Spirit of Christmas | EP.048 เรื่องเล่าปลายปี ดี-ร้าย จะผ่านไป

เล่าเรื่องประสบการณ์วันคริสต์มาสปี 2021 บวกกับพอดแคลสรายการซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต 

11 เดือน 47 ตอน เกิดอะไรขึ้นบ้าง ตอนไหนที่ผู้ฟังตรึมกันบ้าง

ก่อนบอกลาปีเก่า และไปกันต่อในปีถัดไป

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.048 Grateful : ฝึกรู้สึกดี ก้าวที่หนึ่ง

มีคนไม่น้อย นึกไม่ออกว่า จะฝึกรู้สึกดีได้อย่างไร เพราะชีวิตมันเรียบๆ เหมือนเดิม 

จนนึกไม่ออกเลย ว่า มีอะไร หรือ เรื่องราวอะไรให้รู้สึกได้บ้าง  

ก้าวแรกที่จะฝึกความรู้สึกดี  เริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากการนึกถึงสิ่งที่เราชอบ 

จะเป็นบุคคล  สถานที่ สิ่งของ อาหาร หรือหากไม่สามารถนึกเรื่องที่เกิดขึ้นในปัจจุบันได้ 

อาจใช้การย้อนนึกถึงช่วงเวลาดีๆ เรื่องดีๆ ในชีวิตที่ผ่านมา 

พร้อมทั้งการฝึกสร้างประโยค เพื่อฝึกความรู้สึกดี  เทคนิควิธีในการฝึกจะทำได้อย่างไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health Better Life- EP.04 -แนวทางการเลี้ยงลูกยุค 4.0