CSCT RADIO

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.063 สื่อสารสร้างสุขเมื่ออยู่กับผู้สูงอายุ

การเรียนรู้การปฏิบัติตัวกับผู้สูงอายุ จะสร้างคุณค่าและสร้างบรรยากาศสุขให้เกิดขึ้นในครอบครัว

การเรียนรู้ในการปรับตัวด้วยกัน เริ่มต้นได้ตั้งแต่เช้า  ด้วยการสื่อสารสร้างสรรค์  

พูดในสิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่า ยังมีคุณค่า  ไม่ถูกคุกคาม ใน EP นี้

จะให้เทคนิคการสื่อสารพูดคุยกับผู้สูงอายุในเชิงบวก เพื่อให้บรรยากาศในครอบครัวดีขึั้น

เข้าใจกันมากขึ้น  เรียนรู้ที่จะยอมรับความต่าง และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

ด้วยการมองภาพอนาคตที่อาจเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ เพื่อจะได้รับมือได้ โดยไม่ต้องเสียใจในวันข้างหน้า

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | ฟังหนังดูสาระ ภาค พอดแคสต์ ซีซั่น 4 วิถีแห่งครอบครัว ในภาพชาวเอเซีย บนแผ่นฟิลม์ | EP.062 The Fall ครอบครัว พ่อ-แม่-ลูก

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.062 ในวันที่ต้อง...ดูแลผู้สูงอายุ

ใน EP นี้ เหมาะสำหรับลูกหลาน ที่ต้องดูแลบุพการีหรือผู้สูงอายุในบ้าน  หลายคร้้งที่ เกิดการทะเลาะกัน ไม่เข้าใจกัน จนเกิดอารมณ์ทางลบขึ้นมาทั้งคู่ ทั้งที่ไม่ต้องการให้เป็นเช่นนั้น

ลองพิจารณา 6 คำถาม  ต่อไปนี้ไปอย่างช้าๆ  3 คำถาม เพื่อเข้าใจตนเอง 
3 คำถามหลัง เพื่อเข้าใจผู้สูงอายุ จะได้ นำมาเป็นแนวทางในการปรับตัวกับการดูแลผู้สูงอายุ

1. เกิดความรู้สึกอย่างไรบ้างเมื่อต้องดูแลผุ้สูงอายุ (ทั้งบวกและลบ)
2. เบื้องหลังของอารมณ์เหล่านั้นเป็นเพราะะอะไร
3. จะปรับตัวอย่างไรเพื่อให้ให้ตนเองนิ่งก่อนสื่อสาร
4. หากเข้าไปนั่งในใจผู้สูงอายุ คิดว่าท่านต้องการอะไร
5. พฤติกรรมที่ท่านทำ ท่านมีเจตนาอะไร ทำไปเพราะอะไร
6  ประโยคคำพูดแบบใด การเอาใจใส่แบบใด ที่ผู้สูงอายุอยากฟัง 
อยากได้รับ เพื่อให้ตนเองยังรู้สึกว่าตนเองยังมีคุณค่า มีความสำคัญ
ร่วมกันพิจารณาคำถาม ทั้ง 6 อย่างไปพร้อมกัน

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | พระสันตะปาปาฟรังซิส | EP.061 Modern Pope

เดินหน้า ก้าวไปด้วยกัน ตามปฏิธาน ของ Synod 2021-2023 

ท่ามกลางข้อท้าทายของสังคมที่เปราะบาง ละเอียดอ่อน พระองค์ยังนำเราก้าวเดินต่อไป

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.061 ใครจิตตก ผู้สูงอายุ หรือ ลูกหลานที่ดูแล

ในวันที่พ่อแม่ ผู้ที่เคยเป็นคนเลี้ยงดูลูกหลานวัยเด็ก เมื่อมาถึงวันนี้ วันที่ลูกหลานโตขึ้น 

สลับบทบาทมาเป็นคนดูแลพ่อแม่วผู้สูงอายุ หลายครั้ง  คนทั้งสองวัย จะมีการทะเลาะเบาะแว้งกัน 

จนกระทบความรู้สึกของกันและกัน กลายเป็นความรู้สึกผิด ความรู้สึกน้อยใจ จิตตกทั้งที่เป็นห่วงและรักกัน

 เกิดอะไรขึ้นที่ ทำให้คนสองเจนไม่เข้าใจ ทะเลาะเบาะแว้งกัน จนจิตตก กันทั้งสองฝ่าย 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | พระสันตะปาปาฟรังซิส | EP.060 คราเยือนถิ่น แผ่นดินไทย

ค.ศ. 2019 ปีที่ประตูของประเทศไทย

เปิดต้อนรับการเสด็จเยือนของพระสันตะปาปาฟรังซิส 

เป็นประสบการณ์ที่เหนื่อยหนัก แต่ยังคงงดงาม และเป็นความทรงจำที่ลืมเลือน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.060 กับดักความคิด เมื่อก้าวสู่วัยสูงอายุ

เมื่อใกล้เปลี่ยนอายุ จากเลข 50 ปลายๆ  ย่างก้าวสู่เลข 6 ที่เป็นตัวเลขเริ่มต้นของวัยสูงอายุ หลายคนเรืิ่มคิดถึงความเสื่อมต่างๆ ที่จะเกิดขึ้น เริ่มกังวล จนรู้สึกใจเสีย  และเริ่มลดทอนคุณค่าในตนเอง สิ่งที่พึงกระทำมากกว่า คือ การออกจากกับดักความคิด  แล้วมาเตรียมกาย เตรียมใจให้พร้อม กับการเปลี่ยนแปลงตามพัฒนาการที่เกิดขึ้น ทั้งด้านโภชนาการ  การหากิจกรรมเพื่อให้สมองได้ทำงาน การออกกำลัง การทำจิตใจให้สงบ การเห็นคุณค่าในตนเอง การสร้างสรรค์ผลงานต่างๆ และการฝึกความพึงพอใจในการเปลี่ยนแปลงของชีวิตที่เกิดขึ้น  เพื่อให้วัยสูงอายุนี้ เป็นวัยแห่งคุณภาพ และสร้างความสุขให้กับตนเองได้  การเตรียมตัวในด้านต่างๆ จะทำได้อย่างไรบ้าง

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | พระสันตะปาปาฟรังซิส | EP.059 สู่สมณสมัยที่ 9

ตลอด 8 ปี ที่ผ่าน พระองค์ไม่เคยหยุดทรงงาน สุขภาพที่ทรุดลง 

อายุที่มากขึ้น แต่แววตายังอ่อนโยน และตั้งมั่น 

สรุปเหตุการณ์สำคัญๆ ก่อนก้าวสู่สมณสมัยที่ 9 

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.059 มาเข้าใจ ”วัยสูงอายุ” กัน

อายุใดจะเริ่มเรียกว่า "ผู้สูงอายุ" นั้น  ขึ้นกับแต่ละประเทศกำหนดเกณฑ์  เมื่อวัยผ่านไป 
จนมาถึงวัยสูงอายุ  จะเกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทั้งด้านร่างกาย ที่เสื่อมลง

เริ่มมีโรค เมื่อกายเปลี่ยน ย่อมกระทบต่อด้านจิตใจด้วย 
รูปแบบการดำเนินชีวิตเปลี่ยนไป  โดยเฉพาะคนเคยอยู่ในโลกการทำงานมาหลายสิบปี  

ต้องมาถึงวันเกษียณอายุชีวิตทำงาน ซึ่งจะส่งผลต่อพฤติกรรมและบุคลิกภาพได้  

หากปรับตัวได้ไม่ทัน  โดยคลิปนี้ จะปูพื้นทำให้เข้าใจถึงภาพรวมของ วัยสูงอายุกันก่อน 
แล้ว EP  ต่อๆ ไป  จะเรียนรูู้การอยู่กับผู้สูงอายุกันต่อ

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health - EP.15-ฟิตปั๋งหลังโควิท