CSCT RADIO

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | พระสันตะปาปาฟรังซิส | EP.058 วันแห่งการจดจำ

13/03/2013 อาจจะไม่ใช่เลขที่สวยงาม

แต่วันนั้นผู้คนทั่วโลก ก็จดจำไม่ลืม 

วันที่สมเด็จพระสันตะปาปาฟรังซิส

ทรงทักทายผู้คนหน้าลานมหาวิหารนักบุญเปโตร หลังจากควันสีขาวล่องลอย

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health - EP.14-การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดในสภาวะLong Covid

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.058 ทฤษฎี Marshmallow กับการควบคุมตนเอง

องค์ประกอบหนึ่งของคนที่ประสบความสำเร็จได้ คือ มีความสามารถในการควบุคมตนเองได้ดี 
งานวิจัยในปี 1972 โดยนักจิตวิทยา วอลเตอร์ มิสเชลจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด[ 
ได้ทดสอบความสามารถในการควบคุมตนเองในเด็กเล็ก 
ด้วยการปล่อยเด็กอยู่กับขนม Marshmallow เป็นเวลา 15 นาที 
การวิจัยนี้ ทำอย่างไร ได้ผลวิจัยออกมาเป็นแบบใด

และยังสามารถนำมาใช้เพื่อทำนายความสำเร็จเมื่อเด็กโดขึ้นมาได้หรือไม่ 
และการควบคุมตัวเอง มีความสำคัญอย่างไร

 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | พระสันตะปาปาฟรังซิส | EP.057 จากบ้านเกิดสู่บัลลังก์ชาวประมง

จากบัวโนสไอเรส สู่วาติกัน และที่สุดเสียงประกาศนั้นก็ดังขึ้น 

Habemus Papam เราได้สมเด็จพระสันตะปาปาองค์ใหม่แล้ว

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.057 บาดเจ็บจาก Self-Esteem ที่สูงเกิน Self compassion ช่วยได้

อะไรก็ตามที่น้อยเกินไป หรือมากเกินไป ย่อมส่งผลด้านลบได้  เช่นเดียวกับ Self esteem ที่สูงเกินไป

จะส่งผลทำให้บุคคลรับรู้ตนเองอย่างมั่นมาก ว่าตนเองเก่ง สามารถทำได้อย่างแน่นอน 

เชื่อมั่นสูงมาก จนนำไปสู่การมีอัตตาที่สูงเกิน จนไปด้อยค่าคนอื่น กดดันตนเองให้รักษามาตรฐาน 

หรือ ทำให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ซึ่งการแบกภาระหรือความรู้เหล่านี้ จะเกิดผลกระทบ เมื่อวันที่ทำพลาดแล้วคนอื่นซ้ำ  

รับความผิดหวังไม่ได้ ถ้าวันที่ตกลงมาแล้ว จะมีวิธีการแก้ไขได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health Better life EP.13 กายภาพบำบัด กับ long Covid ตอนที่2

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | เพลงรักที่จมลงไป ในท้องทะเลแห่งความทรงจำ | EP.056 เพลงที่ทำให้เธอย้อนคืน

บทเพลงรักที่ไม่ฟูมฟาย แค่บอกว่า 

เหนื่อยหนักก็กลับมาที่ๆ อบอุ่นคุ้นเคย ที่แบบนั้นของเราอยู่ตรงไหน

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.056 เทคนิค ฝึกสร้าง Self Compassion ความกรุณาต่อตนเอง

ในโลกแห่งการแข่งขัน  ความกดดันที่เกิดขึ้นจากทั้งภายในตนเอง และจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ที่ตีกรอบ ให้ทำทุกอย่างให้ได้ ให้สำเร็จ ซึ่งในหลายครั้ง เมื่อเกิดความผิดพลาด  ตัวบุคคลนั้นๆ  อาจรู้สึกแย่ต่อตนเอง ซ้ำเติมตนเอง หรือคนรอบข้าง อาจจะตอกย้ำทำให้แย่ลง  Self Compassion  เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่บุคคลควรเรียนรู้เพื่อปรับฐานใจตนเองให้ฟื้นคืนกลับมา  ความกรุณาต่อตนเอง ทำให้บุคคลเรียนรู้จักที่จะให้อภัยตนเองเป็น 

โดยมี 3 องค์ประกอบหลัก คือ 

1 ความการุณย์ต่อตนเอง (Self-kindness) 

2 การมองโลกแบบที่เป็น ที่ทุกคนต้องเผชิญ ต้องเจอ (Common Humanity) 

3 การครองสติ (Mindfulness)  หากจะฝึกใจ ฝึกตนเอง ให้มี Self compassion

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Better health Better life EP.12 กายภาพบำบัด กับ long Covid ตอนที่ 1

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | เพลงรักที่จมลงไป ในท้องทะเลแห่งความทรงจำ | EP.055 พร้อมกัน...วันทามารีย์เยซู

เมื่อบทสวด มาเป็นบทเพลง

ความทรงจำเมื่อเราคุกเข่าลงภาวนา

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย