CSCT RADIO

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | ผู้เชี่ยวชาญการบุญ | EP.020 แปลกแต่เป็น

ว่าด้วยองค์อุปถัมภ์ของสรรพสิ่งในโลกล้วนแล้วแต่มีนักบุญปกป้อง 

ว่ากันไปตั้งแต่การงานอาชีพ ยันสิงสาราสัตว์ สิ่งของ ยานพาหนะ แปลกแต่...มี

 

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.020 คิดมาก แก้ได้ด้วยโสตการมอง

หากคำว่า "อย่าคิดมาก" ไม่สามารถแก้ให้เราหยุดการคิดมากได้ ลองมาเรียนการให้ประสาทสัมผัสทั้งห้า ในการแก้ไขอาการคิดมาก เพื่อหยุดพลังความคิด เพิ่มพลังความรู้สึก เป็นการใช้โสตสัมผัสของการมอง เข้ามาช่วยแก้อาการคิดมาก เรียนรู้วิธีการควบคุมสายตาของเราให้มาอยู่กับความรู้สึกในปัจจุบัน เพื่อทำให้เราบริหารจัดการตนเอง จนสามารถควบคุมอาการคิดมากของเราได้ เทคนิคและวิธีการต่างๆ มีอะไรบ้าง ติดตามได้ใน EP นี้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

 

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | ผู้เชี่ยวชาญการบุญ | EP.019 ประวัตินักบุญตลอดเดือน

ทุกวัน ทุกเดือน ชื่อของนักบุญไม่เคยขาดหายไปในสารบบ

เยอะจริง จะแสดงถึงอะไรได้บ้าง

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.019 เทคนิคแก้วิตกกังล

เวลาคิดวิตก คนรอบข้างมักจะปลอบว่า "อย่าคิดมาก" ซึ่งหลายคนอาจคิดในใจว่า

ถ้าทำได้ ก็ทำไปนานแล้ว  เทคนิคแก้ความวิตกมีหลากหลายวิธี 

ถ้าเราไม่สามารถหยุดความคิดได้ 

ให้ลองเปลี่ยนมารับรู้ความรู้สึกแทน เมื่อความรู้สึกมากขึ้น

ความรู้สึกและประสาทสัมผัส สามารถช่วยแก้ความคิดวิตกกังวลได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | ผู้เชี่ยวชาญการบุญ | EP.018 อยากเป็น...ผู้เชี่ยวชาญ

Saint หรือนักบุญ ไม่ใช่เห็นใครดีก็แต่งตั้งให้เลย มีขั้นตอนละเอียดยิบ

ศึกษา ทำความเข้าใจ ตรวจสอบ มากไปกว่านั้น ต้องมีอัศจรรย์มาเสริมแต่งให้ถึงพร้อม

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.018 ก่อนนำเสนอในที่ประชุม เตรียมตัวอย่างไรดี

เมื่อใกล้วันและเวลาที่ต้องนำเสนอในที่ประชุม หลายคนรู้สึกประหม่า เกิดความกังวล กลัว 

ใน EP นี้ จะมีเทคนิคในการเตรียมตัว เพื่อสร้างให้ตนเองเกิดความรู้สึกปลอดภัย ลดอาการรน

คลายความกังวล จนเริ่มมีความมั่นใจ พร้อมในการนำเสนอได้

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | ในการเดินทางมีประตูบานหนึ่ง | EP.017 ปัตตานี เมืองนี้มีมนต์

ปัตตานี เมืองร่ายมนต์ พาวนตัวเมืองปัตตานี ค้นพบเสน่ห์อันจัดจ้านของเมืองใต้แห่งนี้ 

และบทสรุบประตูของนักเดินทางบานนั้น

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.017 เทคนิคลดอาการประหม่า กลัว ด้วยการใช้จินตนาการ

สังเกตไหม ว่า เวลาเราเกิดอากาประหม่า เราจะสร้างภาพตัวเองในด้านลบ

และย้ำแต่คำพูดที่ไม่มั่นใจ ว่าทำไม่ได้ การจัดการกับความประหม่า

จึงสามารถสร้างได้ด้วยการสร้างภาพใหม่ที่ต้องการให้เกิดขึ้น ในภาวะที่ผ่อนคลาย

ซึ่งจะวิธีการอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต | ในการเดินทางมีประตูบานหนึ่ง | EP.016 ยะลา นราธิวาส สงบจนน่ากลัว

โบกลาหมอกเบตง มุ่งสู่ยะลา ในเย็นสงบ และค่ำคืนที่สงบกว่า สู่นราแวะชายแดน 

สะพานชื่อเหมือนเยาะเย้ยตัวเอง สะพานคอยร้อยปี ตากใบ ใบอะไรใครจะตอบดี

 

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.016 แก้ประหม่า ด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกาย

เมื่ออาการประหม่าเกิดขึ้น  อาการใจสั่น แขนขาเย็น หัวใจเต้นเร็ว ปากสั่น ตัวสั่น 

เกิดขึ้นพร้อมไปกับการหายใจที่ไม่ปกติ จะแก้อาการเหล่านี้ได้อย่างไร  ติดตามกันได้ใน EP นี้

 

ดำเนินรายการโดย ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย