CSCT RADIO

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.232 I เรื่อง (ไม่) ลับ จากอิตาลี แขกรับเชิญ โอ๋ ณัฐพร สันธนะวิทย์ I คาทอลิกในประเทศคาทอลิก

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.231 อยากเป็นตัวฉัน ในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า เริ่มด้วยความสนุก เพื่อพาตนเองพิชิตเป้าหมาย

เชื่อว่า ทุกคนอยากเป็นพีฒนาตัวเองให้ดีขึ้น อยากเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 

แต่หลายครั้ง เรามีเพียงความอยากเท่านั้น แต่ลืมที่จะตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจน

ไม่เป็นรูปธรรม เป็นเพียงคำพูดลอยๆ จึงทำให้เรานั้นไม่เห็นปลายทางหรือ จุดหมายที่จะไป 

เมื่อมีเป้าหมายแล้ว เคล็ดลับการเดินทางสู่เป้าหมาย ให้เริ่มจากความสนุก 

เพื่อให้สมองพร้อมที่จะพิชิตเป้าหมายต่อไปเรื่อยๆ การเริ่มต้นความสนุกนั้นทำได้อย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.231 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I ทำไม ถึงรัก โปรตุเกส

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.230 ตั้งใจเต็มที่แล้ว แต่ทำไมยังเปลี่ยนพฤติกรรมไม่สำเร็จ

หลายคนคิดว่า ความตั้งใจและเป้าหมายจะเป็นพลังที่ทำให้เราทำอะไรได้สำเร็จดั่งหวัง  

แต่พอเริ่มลงมือทำ มันไม่สำเร็จตามที่เราหวังไว้... รู้สึกยาก  เหนื่อยมาก 

บางทีท้อได้ง่าย คลิปนี้ จะอธิบายให้เห็นถึงการทำงานของสมอง 

เมื่อคนเราตั้งใจจะเปลี่ยนพฤติกรรม  สมองจะทำงานอย่างมาก 

และจะส่งผลต่ออารมณ์ของคนเราะด้วย สมองพร้อมจะกลับมาทำพฤติกรรมเก่าเสมอๆ 

หากมีโอกาส  เป็นเพราะเหตุใด

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.230 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I กางแผนที่ “แสวงบุญ”

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.229 อยากเก่งให้ได้ ภายในข้ามคืน แบบคนอื่นบ้าง

ปัจจุบันนี้ เราจะเห็นโฆษณาขายฝัน หรือ ผู้คนที่ประสบความสำเร็จตามหน้า Page ต่างๆ 

หรือตาม Social online ว่าชีวิตของเขาประสบความสำเร็จ จนบางครั้ง เรารู้สึกว่า 

เราไม่เก่งเท่ากับคนกลุ่มนี้  โอกาสความสำเร็จจะทำได้อย่างไร  

เราสามารถเก่งแบบเขาข้ามคืนเดียวได้ไหม คลิปนี้ จะให้คำตอบว่า หากนั่งคิด 

และเปรียบเทียบตนเอง กับการเริ่มเปลี่ยนตัวเอง จะได้ผลลัพธ์อย่างไร  

และจะมีเทคนิคการฝึกพัฒนาตนเองอย่างให้เก่งขึ้น  

และการเก่งขึ้นในข้ามคืนเดียวจะทำได้หรือไม่ 

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.229 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I มุมมองเรื่องคาทอลิก ในโปรตุเกส

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

 

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.228 ทำอย่างไร เมื่อเริ่มกดดันตนเอง จนรู้สึกบั่นทอน

เมื่อใดที่เราเริ่มกดดันตนเอง เราจะรู้สึกบั่นทอน ทางกายและใจ  

การเรียนรู้จักการปลดล็อคตนเองได้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เริ่มต้นตั้งแต่การปรับกาย 

การยอมรับอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน จับความรู้สึกของตนเองให้ได้ 

ไปสู่การบริหารจัดการ จัดระบบตนเองใหม่ รายละเอียดการฝึกลดความกดดันในตนเองเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.228 I รู้ไว้ก่อนไป (แสวงบุญ) โปรตุเกส พูดคุยกับ เก๋ เกศณี I การเดินทางของหนังสือ “โปรตุเกส” เหตุที่รัก

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.227 เกิดอะไรขึ้นทำไมจึงกดดันตนเองอีกแล้ว

ความรู้สึกกดดันตนเองเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยประสบ

เพราะเหตุใดคนเราจึง กดดันตัวเองขึ้น มีปัจจัยใดมาเกี่ยวข้อง

ในคลิปนี้จะอธิบายถึงปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก 

ที่กระตุ้นให้คนเรานั้นกดดันตนเองรายละเอียดเป็นอย่างไร

 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย